OUR FAVOURITE SHOP

早朝ウォーキングのすすめ その1

Posted by Cafe Bleu on   0 

0111528794d93b8d9f0ec5c5048473bcd259800437.jpg

毎日暑いですね~
早朝から汗ダラッダラです(;^ω^)

足取りもいつもより重たいけど、
まあ夏だからしょうがない。
毎日続けてたら色んな日がありますがな。


さてみなさま、
わたくしフロント係が珍しく店頭でも
ウォーキングの魅力を熱く語っていますが、
実際始めた方いらっしゃいますか?

「なんか~イマイチ踏み出せなくって…」

「数日しか続きませんでした~」

「ちょっとやってみたけど、いつの間にかやめちゃったー!」

なんて方が多いみたいですが、いかがでしょう?

(知ってる限りだと、約1名は続いてるみたいですけど…
 ご近所のお客様で たまにすれ違うのです)



今でこそ、歯磨きするのと同じ感覚で
朝ウォーキングが日常生活の一部になった私ですが、
その前には何度も何度も挫折してますからね(^_^;)

どうやら最初に始めたのは2010年の8月の終わり頃
だったみたいです。
この辺の真ん中あたりににそんな写真が残ってました。)

2010年(9年前)からずっと続いていたら、
今頃もっと強靭な体になっていたかもしれませんが、
続かなかったんだからしょうがない(;^ω^)


では何故再開させて続けることができたのか?

ウォーキングの必要性や魅力、注意点などを
私なりに書かせていただきたいと思います。


015fb2a48427b4d4c063d06d3004f8d08ac7801ccd.jpg
補正下着のタムラより画像お借りしました。

一番の原動力は ↑ ですかね?

衝撃~~(◎_◎;)

ちなみに私50代^^;


9年前、ウォーキングでも始めてみようかな~って
思った頃はまだ40代半ば。
なんとなく体力が落ちてきた自覚が出てきた頃、
おりしもテレビは健康ブーム。

『どうやらウォーキングが何にでも効くらしい』
という、うっすい情報から始めたウォーキング^_^;
(兼ワンコの散歩)

たしか、最初の3か月くらいは
気合が入って続いていたのですが、
何がキッカケか、いつの間にかやらなくなって、、、

『いやいや、こんなんじゃダメダメ!』
と、またスイッチが入って始めるものの、
また続かず、、、(-_-;)

そんなやったりやらなかったりの5~6年。

多分この頃は
正直そんなに切羽詰まっていなかったんですよね。

そんなある日。

某ファストファッション店で買い物している方達を見て
ふと思ったのです。

“ 最近って、老若男女問わず
みんな同じような(いや全く同じ)服を着るようになったよねぇ。
なのにどうして遠くから歩いてくる人が
「年配の人だな」って一瞬で判断できるんだろ?”

と。

そんなことを思うようになってから、
出掛けるたびに街を歩く私より少しお姉さん(60以上の方々)
を観察してみたのです。

そこにはある特徴が…


そう… 姿勢です!


上の図がすべてを語っていますよね。


まずは猫背。

そしてお腹がぽっこり。

あごは上がって
頭が体より前に突き出ていて

歩き方も後ろ重心で
膝が曲がっている…


どうやら私がお年寄り判定しているポイントは
いわゆるヘッピリ腰でガニ股歩きの

『老人姿勢』でした。

図をみると、30代からもう始まってるんですよ。
今はスマホの影響からか、まだお若いのに
既にこうなってる方の多かった多かったこと… (◎_◎;)


素敵なお洋服も、それを纏う身体があってこそ。

服や髪型、肌のお手入れで何とかなる!
な~んてずっと思ってたのですが、
それは若さゆえの幻想…

そんな小細工じゃなくて
もっと根本から叩き直さないといけないようです。



とりあえず猫背がヤバい


猫背って、単に姿勢が悪くてカッコ悪い
というだけではなく、
筋力低下のサインでもあるんですってね。

最近はスマホが原因の「ストレートネック」なんてのを
よく耳にしますが、
私なんか50年近く前から「手芸ネック」ですからね。
もう筋金入りよ~(;^_^A

子供の時からの「姿勢が悪いからちゃんとしなさい!」
という、母の言葉を聞いていれば良かったです(´;ω;`)

ところでこれ、治るんかいな~???



013a234ec5b2fbdf4ff4f21e7cff40dc879aa175a8.jpg

やっぱり地道に歩こう。

まずは筋力アップなのですよ!!!


立ち姿、歩く時の美しさ

これが一番重要でいて、
一朝一夕には身につかないものなのですね。
毎日コツコツと続けるしか他に道は無さそうです。



歳を取ることは誰にも止められないし、
別に歳を取りたくないわけでもありません。

でも、この先出来るだけ長く、
大好きなお洋服達を理想のカタチで着ていたいな。
背筋をシャンと伸ばして…


というわけで、長くなるのでつづく。



August.14.2019 フロント係も熱く語る…笑



関連記事

Cafe Bleu

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation.

Leave a reply






管理者にだけ表示を許可する